Devoto Magazine
Una boca sana es clave para tu salud. Descubre los mejores hábitos y consejos para cuidar tus dientes y encías a diario.
El cuidado de la salud bucal no se trata únicamente de una cuestión estética, está íntimamente relacionado al bienestar general de las personas. El Dr Calot recomienda algunos tips para la higiene bucal:
• Uso apropiado del cepillo dental: La técnica de cepillado ideal se centra en aplicar la presión adecuada: no demasiado fuerte, ya que un exceso puede dañar dientes y encías con el tiempo.
• Elección del dentífrico: Las pastas blanqueadoras, aunque eficientes en mejorar estéticamente la dentición, pueden comprometer la integridad superficial del diente debido a sus partículas abrasivas. Para un uso diario, los expertos sugieren optar por pastas para dientes sensibles o de uso regular.
• Masticar chicle sin azúcar puede ser beneficioso al incrementar la producción de saliva, un elemento natural que ayuda a defender los dientes contra la caries.
• Equilibrio bacteriano bucal: el consumo frecuente de azúcar puede alterar el balance, favoreciendo el crecimiento de bacterias dañinas como el Streptococcus mutans, las cuales contribuyen a la desmineralización dental.
• Consumo de azúcar: reducir la ingesta de azúcar es una de las acciones más efectivas para proteger no solo la salud dental, sino también para prevenir enfermedades sistémicas como diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
• Rutina de limpieza dental: desarrollar una rutina diaria que implique el cepillado durante dos minutos por la mañana y noche, junto con el uso de hilo dental, es fundamental para preservar la salud bucal.
• Importancia del hilo dental: utilizar esta técnica regularmente es esencial para desmantelar las placas interdentales que no alcanzan los cepillos. Esta práctica evita que las placas se fortalezcan, reduciendo el riesgo de enfermedades gingivales y caries.
• Enjuague pos cepillado es más benéfico simplemente escupir el exceso de dentífrico en vez de enjuagar la boca, permitiendo que los compuestos de fluoruro sigan protegiendo los dientes.
• Ventajas del cepillo eléctrico: Los cepillos eléctricos, con su acción oscilante y cabezales pequeños, facilitan una limpieza más efectiva en comparación con los manuales..
• Uso del enjuague bucal: su uso puede ser indicado en el corto plazo, pero no debe sustituir prácticas esenciales como el cepillado y el uso de hilo dental. Es considerado como un complemento para la higiene oral.
• Hábitos alimenticios y salud oral: el consumo frecuente de azúcares puede mantener los niveles de acidez elevados, comprometiendo la capa protectora de los dientes.
Dr Leandro Calot – Atención integral y personalizada
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