Devoto Magazine
Descubre el yoga de la mano de Marta Duhalde, una propuesta integral que armoniza cuerpo, mente y espíritu con 30 años de experiencia.
Con más de 30 años de experiencia, la profesora Marta Duhalde invita a explorar los beneficios profundos del Hatha Yoga en Villa Devoto. Sus clases van más allá de las posturas, integrando la armonía física, mental y espiritual para un bienestar integral.
Las clases de yoga comienzan con respiraciones, es lo más importante, oxigena enviando aire a los pulmones recogido por el torrente sanguíneo a diferentes células del cuerpo regenerandose. Se practican respiraciones, o Pranayama que energizan, tranquilizan, alivian taquicardia, elevan el sistema inmunológico y en las posturas concentran la mente y tonifican los sistemas circulatorios y respiratorios.
Cada Asana tiene connotaciones psicológicas y hay que saber cuales conviene a cada uno. El Hatha yoga, ciencia milenaria, es uno de los 7 Senderos del yoga total.
Yoga en Dupla y Esferodinamia
También en sus clases practican Yoga en Dupla; que es una especialidad para trabajar de a dos, brindando apoyo, confianza,, comunicación y otorgando un beneficio mutuo, desarrollando la agradable sensación del contacto físico desde el compañerismo y logrando efectos cerebrales cruciales liberando “cortisol” hormona suprarrenal indispensable para regulación del metabolismo, del sistema nervioso e inmunitario. Los niños que no son abrazados tienen problemas sociales, de comportamiento, crecimiento, razonamiento, sistema inmune, etc.
El yoga-dupla estimula la amistad, desarrolla el juego, enseña solidarizarse con el compañero que tiene limitaciones, sintiendo la contención en las posturas indicadas, logrando mayor elongación y fuerza.
En esta variante de sentir el contacto también practican el contacto con esferas ya que en la esferodinamia, se trabaja sobre ellas aliviando dolores de espalda mejorando problemas de columna y posturales produciendo una excelente relajación y elongación también se trabaja en dupla. Todos los trabajos son terapéuticos, mejoran el estado físico para disfrutar finalmente la espiritualidad.
En el final de sus clases Marta brinda una relajación y meditación, respiraciones, mudras, mantras y mucha Paz, disfrutando los aromas esenciales puros y los sonidos vibracionales adecuados en el ambiente creado especialmente. Reiki y Armonización Energética
Complementando las clases de yoga, Marta ofrece seminarios de Reiki Usui y Komyo Reiki Kai, desde niveles iniciales hasta maestrías. También brinda sesiones de armonización energética con cuencos y tambores, creando un ambiente de paz total.
Marta Duhalde es Maestra de Reiki, Profesora sup de yoga y Escritora
