Devoto Magazine
Trayectoria en salud integral. Recupere su armonía mediante Yogaterapia, Pranayama, Eutonía y Cuencos Tibetanos.
A lo largo de 30 años de experiencia Marta Duhalde está dedicada al estudio del ser humano, entendió que la salud no es simplemente la ausencia de enfermedad, sino un estado de plenitud física, mental y espiritual. El Yoga no es una moda pasajera, sino una ciencia milenaria que nos ofrece las herramientas necesarias para conservar la juventud y la armonía en un mundo cada vez más acelerado.
La sabiduría ancestral en la Era modera
Los grandes Maestros de la India descubrieron hace milenios la globalidad humana. Comprendieron que no somos compartimentos estancos, sino un sistema integrado. Bajo esta premisa, la Yogaterapia propone resultados asombrosos. El Hatha Yoga (donde Ha simboliza el sol y la energía activa, y Tha la luna y la energía receptiva) busca la unión y el equilibrio psicosomático. A través de la práctica de asanas, logramos un control profundo del organismo. Estas posiciones corporales no son meros estiramientos; son llaves que impiden el anquilosamiento muscular mediante la lentitud, la inmovilidad consciente y la concentración.
La columna vertebral: El eje de la vida
Uno de los pilares del método que creó Marta, es el cuidado de la columna vertebral. Una columna enferma es fuente de dolores localizados y disfunciones orgánicas serias. Los órganos dependen de impulsos nerviosos que viajan desde la médula; si los “agujeros de conjugación” entre vértebras se estrechan por mala postura o estrés, el impulso se debilita. Aquí aparece la pérdida de la homeostasis, instalándose afecciones en riñones, corazón o estómago. Mediante las asanas y el cuidado de los discos intervertebrales —esas almohadillas que protegen incluso nuestro cerebro de los impactos mecánicos— devolvemos al cuerpo su capacidad de autocuración.
La respiración es el puente entre la mente y el cuerpo. El Pranayama es el control de la energía vital (Prana) a través del aire. Al ampliar la capacidad pulmonar, oxigenamos el sistema nervioso y purificamos la sangre. Es vital entender el proceso fisiológico: la sangre venosa arrastra los desechos de órganos y glándulas; al respirar correctamente por la nariz, el aire se filtra y calienta, permitiendo un intercambio gaseoso óptimo en los alvéolos. Al exhalar anhídrido carbónico con conciencia, no solo limpiamos los pulmones, sino que liberamos tensiones emocionales y ansiedad.
La disciplina se completa con la relajación profunda y la meditación. Cuando el cuerpo está alineado y la respiración es fluida, la mente conoce finalmente la tranquilidad. Para potenciar este proceso de sanación, Marta integra en su propuesta disciplinas complementarias que trabajan en niveles sutiles:
- • Eutonía: Para recuperar el tono muscular equilibrado.
- • Cuencos Tibetanos: Armonización a través de la vibración sonora que impacta en cada célula.
- • Reiki: Sanación energética para restaurar el flujo vital estancado.
“El equilibrio interno es posible. Los invito a experimentar una transformación que eleva el nivel de conciencia y la espiritualidad, devolviéndole al cuerpo su estado natural de bienestar”. Marta Duhalde Profesora de Yoga – Reiki Master 30 años acompañando tu bienestar.
