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Si estás estresado, ansioso, estás viviendo de prisa es porque tu mente te lleva al futuro. Si en cambio te sientes triste, con culpa, con melancolía es porque tu mente está anclada en el pasado.
Sabes que el único tiempo donde puedes respirar, estar, accionar y modificar tu vida es el Presente verdad? Pues el pasado ya fue con lo bueno y con lo no tan bueno que nos dejó. Y el futuro aún no sabemos qué nos traerá , ¿estás de acuerdo? Te invito a que te hagas las siguientes preguntas:
¿Estás transitando una etapa de mucha ansiedad? Estás anclada/o en el pasado? ¿O quizás las tensiones en tu cuerpo no te permiten libertad de movimientos o un sueño restaurativo?
¿Sientes que tu energía viene en baja? Si la respuesta a algunas de éstas preguntas es sí, la profesora de Yoga Cristina Noya te cuenta “que desde la Práctica de Yoga Terapia Integrativa vas a ir dándote cuenta cómo tu cuerpo y mente va respondiendo al movimiento suave en sincronicidad con la respiración consciente. Sin esfuerzo alguno, a tu propio ritmo vas a ir ganando flexibilidad, mejorando tu postura corporal de forma consciente y ello te llevará a tener un estado de ánimo más equilibrado independientemente de las circunstancias externas. Lograrás más aceptación y adaptabilidad a los cambios en la vida.”
Aumentará tu creatividad y tu percepción y ello te pondrá en contacto con lo más íntimo, con “eso” interno que nos habita, que tanto necesitamos para vivir en calma y equilibrio. Al vivir tanto en el afuera, transitamos el dia a día en piloto automático desconectandonos de nuestra esencia. Sólo cuando el cuerpo nos para con un síntoma, un accidente, un llamado de atención o una enfermedad, recién allí buscamos modificar algo en nosotros, estás de acuerdo?
Cito la frase de Albert Einstein: para que suceda algún cambio en tu vida tendrás que hacer algo distinto de todos los días.
Te esperamos en un Espacio donde reina la Armonía y la Empatia.
Que el mes de Junio te invite a dar ese paso hacia ti.
Namaste
Cristina Noya • Prof. de Yoga en @espaciolineasdefuga
