Devoto Magazine
El entrenamiento de estar Presente te hace tener más energía y en consecuencia más disfrute, es uno de muchos beneficios que da la práctica de Yoga.
En tiempos como estos, que se deja para después, para más adelante, para cuando tenga tiempo, cualquier cuestión que tenga que ver con prestar más atención en como estamos viviendo, donde ponemos nuestra atención, de qué manera gastamos nuestra energía diariamente, es necesario evaluar nuestro bienestar, y una gran herramienta es la práctica de Yoga. ¿Qué es y para qué sirve?
El Yoga es una filosofía de vida, es una disciplina que combina la relajación con los movimientos, ayudando a lograr un equilibrio mental y físico que nos proporciona cierto bienestar.
¿Cómo se relaciona con la salud? El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede: Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca. Ayuda a relajarse y te hace tomar consciencia de los cambios que tendríamos que hacer en lo cotidiano para estar mejor.
¿Qué nivel de carga tiene tu Energìa? Cuando tu celular está por descargarse, enseguida lo cargás, ¿verdad? Pero, qué pasa cuando te das cuenta que tu energía está baja y está a punto de colapsar, ¿cómo la recargas? ¿Tomaste conciencia de esto? Los niños se caracterizan por tener mucha energía y siempre alta. Y sabès porquè? Porque viven todo el tiempo en el momento presente, en cambio, los adultos estamos por ejemplo, saliendo de vacaciones y pensando si el tiempo será favorable, si lo que alquilamos nos gustarà, Vemos una película y seguimos con el celular verdad? Y después nos preguntamos porqué no dormimos bien, etc etc. La mente todo el tiempo nos lleva del pasado al futuro y este mecanismo hace que vayamos perdiendo energía. Te has preguntado cuánto estás consciente en tu día a día? ¿verdad que no?. ¿Dónde está tu mente ahora cuando me estás leyendo? El entrenamiento de estar Presente te hace tener más energía y en consecuencia más disfrute. Obvio que hay circunstancias no tan favorables para transitar, también estate presente en ellas, ¡atravesarlas! La profesora de Yoga Cristina Noya te invita a que te acerques a experimentar las Tècnicas y las Herramientas simples que el Yoga brinda. La principal y al alcance de todos sin límite de edad ni condicionamientos físicos es el buen y correcto uso de la Respiración. No pide que le creas, te propone a experimentarlo tù misma/o. Te esperan y te reciben en un ambiente armonioso y equilibrado donde por sobre todo reina la Empatìa. Namaste
Cristina Noya Prof. de Yoga en @espaciolineasdefuga
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